个人空间保护方法

个人空间保护方法聚焦界限维护与隐私保护。方法包括设定沟通频率、引入讨论机制和反馈。避免强迫式互动，通过合理拒绝和心态调整处理违背。场景中，如关系淡出前先尝试再确认。强调独立性与安全沟通，防止界限伤害。实操步骤：先倾听，再表达需求，最后复盘效果，促进健康互动与距离感平衡。