健康互动沟通框架

健康互动沟通框架提供结构化方法，确保关系中的表达需求和避免误解。框架包括沟通要点如姿态克制、注意敏感议题，以及可执行建议如约定对话规则。针对每日例行沟通疑问，建议节奏管理：从场景分析原因，到提供模板“我希望我们每周聊聊，以保持新鲜感”。维护阶段强调关系复盘和界线升级，处理冲突沟通时用提问技巧澄清分歧。这适用于一般成年关系，帮助建立沟通底线，实现信息透明和双向平衡，最终养成情绪稳定习惯。（101字）