关系收尾心理复盘

收尾后，通过复盘反思经验，如边界设定不足。情绪管理包括 journaling 和时间缓冲，促进释怀。学习点帮助未来关系更健康，强调独立恢复，而非依赖外部支持，实现个人成长和理性总结。